功效与作用
温中散寒、消食、止痛
山奈别名沙姜、山柰、山辣，为姜科山奈属植物山奈的根茎，其味辛、性温、芳香。
1⃣ 、温中散寒：山奈有散寒的作用，对于胃寒、胸部胀满以及腹部冷痛有改善作用。
2⃣ 、消食：温中消食是山奈的重要功效之一，山奈能够刺激肠胃，增强肠胃蠕动，有效缓解消化不良的症状。
3⃣ 、止痛：山奈能够消肿止痛，当出现牙痛时可直接把山奈研末外敷，止痛效果较佳。
⭕️ 适宜人群: 胃寒者
❌ 禁忌人群: 阴虚血亏、 肝气郁结者
❌ 不宜同食: 辛辣刺激食物
