面对20万的负债，以下是一些建议来帮助你应对和解决这一问题：
首先，保持冷静，避免陷入绝望情绪。相信你有能力解决这个问题。
列出所有债务及其利率和到期日期，以便更好地管理负债和还款压力。
削减不必要的开支，寻找副业或增加收入来源。例如，减少日常消费、取消奢侈消费品或娱乐活动，或者提供额外的服务来增加收入。
尽力与债权人协商还款计划，争取更长的还款期限或更低的利率。如果需要，可以寻求专业咨询或法律援助。
考虑将多个高利息债务合并为一个低利率贷款，以减轻还款压力。
除了削减开支外，还可以寻找其他收入来源，例如兼职工作、出租闲置房间或提供咨询服务。
在开始还债之前，建立一个紧急备用金，以应对突发情况，避免新增债务。
如果无法通过协商解决问题，且被债权人起诉，应积极应对诉讼，并按照法院的判决履行还款义务。
解决负债问题需要时间和耐心，保持积极的心态，坚定解决问题的决心。
如果感到无法独立解决负债问题，可以寻求专业财务顾问或债务咨询机构的帮助，他们可以为你提供更具体的建议和解决方案。
通过以上步骤，你可以更好地管理你的负债，并逐步摆脱困境。记住，负债是暂时的，只要坚持不懈地努力，最终会度过难关。
