虽然烟草烟雾中含有4000多种化学成分,其中的一些都具有一定成瘾性。
但是,所谓烟瘾指的主要还是尼古丁成瘾。
烟瘾的确很难戒除。
有一个数据可以充分说明这一点。
据统计,成功的戒烟平均发生在第8次尝试时。
也就是说,所有人在戒烟成功前平均经历过7次失败,每次尝试的成功率不到20%。
这还不算那些最终也没有成功的人。
据说,有的人经过30次戒烟努力,仍没有成功。
经过几十年的研究,科学家发现 ,烟草尼古丁成瘾与海洛因和可卡因等毒品成瘾机制十分相似,都具有:
其中,强制性吸烟是尼古丁(躯体)成瘾的标志。
具体机制上,尼古丁是一种生物碱,通过激活体内烟碱受体产生多种效应。
成瘾性主要是尼古丁激活大脑内的烟碱受体,从而调节多种神经递质释放有关。
其中,最主要的是,尼古丁激活大脑奖赏系统腹侧被盖区(VTA)的多巴胺神经元上的烟碱受体,促进多巴胺神经分泌多巴胺,产生上述欣快感,耐受性,依赖性和强制觅药等,从而形成生理性依赖,即生理性成瘾。
尼古丁的成瘾机制与海洛因的毒品相似,正是烟瘾难以戒除的根本原因。
据科学家评估,尼古丁的生理依赖性仅次于“毒王”海洛因和可卡因,高于其他常见的毒品,与海洛因、可卡因、酒精等一起构成地球上成瘾性最强的“五毒”。
或者,也可以这么说,烟草和酒精属于合法的毒品。
尽管如此,毕竟每次尝试还有接近20%的成功机会,只要坚持不断的尝试,总可以找到适合自己的戒烟方式,摆脱尼古丁的绑架和危害。