春季是传播流感的易发季节，我们在春季要做好感冒预防哦，尤其是家里面有老人小孩，抵抗力差的我们要学会这道润肺止咳的水果茶，味道可口，孩子爱喝，多喝提高免疫力，感冒发烧咳嗽流鼻涕统统赶走！

这道水果茶是由甘蔗，马蹄和雪梨熬制而成，这三种食材都是对人体具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目健体，养血生肌等作用。我们在冬季要隔三差五喝一次哦！

马蹄雪梨糖水

配料:

马蹄200克、雪梨1个、冰糖30克、清水适量、枸杞子适量

烹饪步骤:

1.买来的马蹄洗净，去皮，用清水冲洗备用。雪梨一个，冰糖30克

2.雪梨去皮去壶，切块

3.把雪梨 马蹄 冰糖一起放入煮锅中，加入适量清水大火煮开，转中火二十分钟

4.出锅，用洗净的枸杞子点缀一下。一碗爽口清脆的马蹄雪梨糖水就好了。天冷了，趁热喝一碗 真舒服

5.美味做好啦